- 임산부 필라테스
- 산모와 태아가 건강할 수 있도록 도와주는 임산부 산전 필라테스는
임산부 운동 재활 전문가 선생님의 운동 가이드라인에 따라 체계적으로
직접 지도하에 이루어지기 때문에 건강한 출산을 도와주고 있습니다.
- 산전 필라테스 프로그램
| Class 01. 월요일 |
젠링(도구)을 사용해 근육을 풀어주는 프로그램 |
| Class 02. 수요일 |
짐볼로 신체 밸러스를 잡아주고 골반을 교정하는 프로그램 |
| Class 03. 금요일 |
순산을 위해 상하체 근력을 키워주는 프로그램 |
| 장 소 |
포미즈여성병원 본관 7층 문화원 |
| 시 간 |
조리원 수업 : 주 2회 오후 12시 (30분 소요)
정규반 수업 : 주 3회 월/수/금 오전 11시 (40분 소요) |
| 비 용 |
1달 15만원 |
| 문 의 (수강신청) |
포미즈타임 02-2651-7503 [예약제로 진행] |
· 운동은 임신 16주 이후부터 가능하며 20주 이후가 안전합니다.
· 편한 복장을 착용해주세요.
· 전치태반, 조산기 등의 위험산모는 담당주치의와 상의 후 가능합니다.
- 임산부 휴버운동
- 휴버운동은 근육의 수축과 이완을 반복하는 운동으로써 혈관에 자극을 주어
심부근육의 강화 뿐만 아니라 척추관절 유연성과 근육의 영양상태까지 고르게
강화시켜줄 수 있는 운동장비 입니다. 포미즈는 산모들의 자연분만을 권장하고
순산을 돕기 위해서 국내 산부인과 최초로 휴버를 도입하여 산모전용 휴버운동
프로그램을 적용 시켰습니다.
| 대 상 |
산전만성통증(골반, 허리 등)을 완화시키고 싶은 산모 |
| 장 소 |
포미즈여성병원 본관 7층 문화원 |
| 시 간 |
1:1 산모 맞춤 스케줄 방식 |
| 비 용 |
1회 8만원, 6회 40만원 |
| 문 의 (수강신청) |
포미즈타임 02-2651-7503 [예약제로 진행] |
산모문화센터